16/01/2008 às 17h25
Você acha que passar tempo demais
na frente do computador faz mal à vista? Até um tempo atrás, eu não acreditava
nisso, mas depois de pesquisar um pouco o assunto posso afirmar: há um pingo de
verdade nessa história.
Reza a lenda, que a claridade do
monitor emite ondas alfas radioativas que corroem a retina alguma coisa que não
faz bem para os nossos olhos. A verdade é que a própria claridade não faz bem
para o olho. Esta radiação não causa danos físicos ao olho, mas a exposição
prolongada pode provocar alguns sintomas temporários, como olhos vermelhos e
lacrimejantes, sensibilidade à luz, e dificuldade para atingir o foco.
Você certamente já passou
madrugadas no computador, e a sensação é que alguém jogou areia nos seus olhos,
certo? O globo fica todo ressecado, e a vista começa a embaçar. Este
ressecamento talvez seja o único e pior mal que o computador nos causa.
Isto acontece, pois ao ficarmos
na frente do monitor, piscamos até cinco vezes menos! Como consequência, este
ressecamento pode sim causar males à córnea.
Eu que trabalho o dia todo no
computador, me pego nas situações citadas acima com freqüência, principalmente
com relação a dificuldade para atingir o foco. É normal para mim abrir o meu
leitor de feeds, e não conseguir passar do primeiro artigo. As letras parecem
ensaiar um esquema de pirotecnia.
E tem mais, este cansaço visual
não ataca apenas quem tem algum problema de visão. Eu sou prova viva disso,
nunca precisei de óculos na minha vida.
Fique atento! Há algumas medidas
que você pode tomar para melhorar a sua experiência na frente do computador. A
mais clássica (e efetiva) é fazer intervalos regulares. Eu sei que é difícil
(acredite!), mas tente se afastar do computador por alguns minutos, algumas vezes
por dia. Trabalhar em ambientes escuros força a vista, mantenha a luz acesa
sempre.
No que diz respeito a
configuração da máquina, sempre deixe o monitor com o contraste no máximo, e o
brilho (quase) no mínimo. Isso é uma lição que todo profissional de design e
fotografia digital deve conhecer.
Mantenha a taxa de atualização do
monitor na mais alta possível, o ideal é a partir dos 85hz. Monitores de LCD
também são menos prejudiciais, pois não emitem elétrons, e deixam a imagem
menos tremida.
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